jak żyje nie spotkałem sie jeszcze by ktoś na coś narzekał po odżywkach. Bole brzucha/rozwolnienia/zle samopoczucie etc. Wszystko zalezy od organizmu i odzywki. Poza tym, po dluzszym okresie brania supli/odzywek, proby watrobowe moga wyjsc nieco naciagniete.
z tego -z formy jak i treści pytania- wynika że nie masz diety jako takiej, czyli odżywiania na miarę potrzeb- odżywki w calej pełni moga pomóc właśnie wtedy gdy dodajemy jedo właściwie ułożonego planu żywieniowego.
odzywki zbedne . kup sobie jakies witaminy , ew. jakis spalacz dorzuc po prostu . z kreatyna poczekaj az zaczniesz robic typowa mase . lepiej na tym wyjdziesz
jak zamawiasz odzywki z USA firmy na Twoja prosbe moga zanizyc wartosc paczki bys mogl unikac placenia cła... Jednak paczka nie moze byc za duzych rozmiarow i musisz wziasc pod uwage ze gdy zginie mozesz prosic o odszkodowanie tak wysokie jaka byla niby wartosc....wartosc by uniknac cla do chyba do 30 $
w profilu mas znapisane brak diety, odzywki stanowia jej uzupelnienie, wiec jak mamy ci pomoc? musisz na poczatek ulozyc diete z dodatnim bilansem kaloryczym, wtedy mozna ruszyc dalej.
A może to dlatego że Megabol nie ma swojego przedstawiciela na sfd. Poczekamy aż kapną się że istnieje coś takiego jak forum a niedługo każdy będzie mówił "w zasadzie to ten Megabol nie taki zły", "ja zawsze mówiłem że mają dobre odżywki" Taka transformacja poglądów miała miejsce w przypadku Olimpa który [...]
Niestety do samolotu nie zabiorę tego bo więcej zapłacę niż to warte,a mam ze swoich zapasów pudło tego jeszcze,tzn. różne odżywki między innymi OLIMP-BCAA XPLODE 1KG. dwie folie jedna to 26F. czyli jakieś 130zł z groszami tak że taniej się nie kupi tego w Polsce owszem ale to po za krajem jest, Zapraszam za parę dni wracam do kraju i mam sporo [...]
jesli chodzi o uzupełnianie diety w gainer to na pewno wystarcza Ci lat A co do kreatyny w tym wieku to sam osobiście zacząłem w wieku 16lat i jest oki a Ty już masz prawie 17 więc mysle że nie ma przeszkód choć jeśli masz watpliwości to tak jak mówiłem dobra dieta i odżywki nie bd Ci jeszcze potrzebne
[...] z grupy b moga nasilic tradzik ale w efekcie jest to nasilenie procesow detoksyfikacji, z czasem bedzie poprawa, bardzo wazne jest dostarczanie wit z tej grupy przy problemach skornych. pamietac przy tym nalezy ze pierwszenstwo przy podazy maja naturalne produkty spozywcze, a nie odzywki. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-26 17:54:43
brak jakiejśkolwiek podstawowej wiedzy;) Białko to nic innego jak np pierś z kurczaka Carbo to ryż Gainer to pierś z ryżem;) Diety na bank nie masz skoro takie pytanie zadajesz Takie odżywki są do uzupełniania braków w diecie
cicze rano wiec i przed i po treningu pije odzywki celem suplementcaji przed trenigowej jest glownie zapewneinei wolnych aminokwasow w krwioobiegu w momencie ropoczenia treningu, jesli np zjesz 2h przd treninigem kotleta to czesc z bailek dostanei sie juz do krwioobiegu do czasu rozpoczenia treningu jasniej ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok [...]
1.OK 2.OK 3.OK 4.OK 5.OK Zamieniaj twaróg na noc np. z makrelą,łososiem,śledziem bo nie dostarczasz kwasów o3. Pamiętaj o urozmaicaniu diety. Masz kilka produktów : Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb [...]
nie biore suplementow bo to g.owno jest jedynie odzywki bialkowe w celu dopelnienia diety.. skad ? pracuje w wakacje, i pare baniek odkladam na caly rok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak i jeszcze plany treningowe i odżywki gratis daje %-) w jakim świecie ty żyjesz , to nie trudne wystarczy poczytac spróbować ulozyć samemu i wrzucić tu do oceny a na pewno poprawimy doradzimy , i ty sie czegoś przy okazji nauczysz BPL-G jak inni tu doradzcy moga cie jedynie nakierowac ale nikt za Ciebie tego nie zrobi Zmieniony przez - rutkow w [...]
Osiągnięcia mam małe bo mam małą mase a poza tym chodze na kick boxin więc tez musze być szybki. A diete to właśnie zaczołem od dzisiaj ;p Moze jednak podacie mi jakieś odzywki??
